Блог / Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Фауна Каталонии

Фауна Каталонии в общих чертах является комбинацией небольшого числа эндемических видов региона и основной части, характерной и для иных мест.

На бóльшей часть Каталонии наблюдается средиземноморский климат (за исключением горных районов), в силу чего большинство проживающих здесь животных характерно именно для средиземноморских экосистем.

Человеческая деятельность представляет угрозу для биоразнообразия животного мира Каталонии; некоторые виды находятся на грани …

Далее
Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Чем питались спортсмены во время финала соревнований Кубка мира: секрет диеты лучших горнолыжников

Плотная, легко усваиваемая, богатая питательными веществами пища – секрет диеты лучших горнолыжников мира

В Андорре завершился Кубок мира AUDI FIS (финальный этап) по горным лыжам. По итогам этого мероприятия мы выяснили, чем питались спортсмены во время столь напряжённых и ответственных соревнований. Об этом мой блог сегодня.

Основной рацион состоял из местных продуктов: богатых антиоксидантами …

Далее
Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Как бросить курить?

Как бросить курить?

Если Вы задаёте себе этот вопрос, Вы уже на полпути к успеху. Читайте, задавайте вопросы и ищите на них ответы везде – и в научной литературе, и в статьях в интернете, и в известной на весь мир книге Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”. Так Вы наберётесь теоретических знаний о том, что Вас …

Далее
Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Лучшая профессия: журналистика. Кем стать?

Лучшая профессия: журналистика. Кем стать?

Выбирая профессию, мы выбираем дело, которому хотим себя посветить, которое нам по душе и, как правило, которое сможет нас прокормить. Лучшая профессия не обязательна может быть одна. Профессий может быть несколько – в зависимости от того, насколько меняются с годами наши интересы, предпочтения и мотивация. Работа только …

Далее
Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Обморожение, классификации и как его избежать в горах: рекомендации горных гидов французского университета STAPS

В горах человек подвергается нескольким факторам, которые заставляют его бороться с холодом. Нарушение теплового обмена может наступить в следствие погодных условий, неправильно подобранной одежды или некорректного поведения. Каждое тело излучает и теряет тепло благодаря инфракрасному излучению. Об этом мой блог сегодня.

Приведём несколько причин и назовём способы борьбы с холодом:

Тело остывает снизу, но тепло идёт сверху …

Далее
Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Правила поведения зимой в горах: основные рекомендации от горных инструкторов и гидов французского университета STAPS

Правила поведения зимой в горах: основные рекомендации от горных инструкторов и гидов французского университета STAPS

Что брать с собой в поход в горы? Об этом мой блог сегодня.

Экипировка. Независимо от погоды, в рюкзаке всегда должны быть: водонепроницаемая и ветрозащитная одежда, типа Gore-tex, теплая одежда (флис, термобельё и т.д.). Зимой обязательно – запасная …

Далее
Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Пять “этажей” Пиренейских гор: от подножия до вершины

Поход в горы, прогулка на лыжах, снегоступах или горный альпинизм требует подготовки – в зависимости от цели. Путешествия в горах небезопасны и требуют знаний – как теоретических, так и практических. Об этом мой блог сегодня.

Теоретическая подготовка включает:

Изучение карты местности, выбор маршрута;
Способность “читать” размещение опасных зон;
Возможность иметь информацию заранее, где находятся ближайшие горные приюты;
Изучение прогноза погоды …

Далее
Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Пространственное планирование, новые спортивные объекты и эволюция создания мечты

В университете Франции на факультете “Спортивный менеджмент” есть предмет – “Пространственное планирование” (« Aménagement du territoire »). Речь идёт о благоустройстве городов и населённых пунктов, в том числе с точки зрения развития спортивной инфраструктуры. Это почти наука об упорядочении пространства с учётом социальных, экономических и стратегических значений. Об этом мой блог сегодня.

Нам, студентам, известно о …

Далее
Новости Андорры / Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Несколько советов для туристов, приобретающих “турпакеты” в Европе (на примере Франции): что нужно знать?

Несколько советов для туристов, приобретающих “турпакеты” в Европе (на примере Франции): что нужно знать?

Туристический пакет – это услуга, включающая, по меньшей мере, две составляющие, связанные с логистикой и размещением, а также любые другие туристические услуги, которые оказываются в течение минимум двадцати четырех часов (то есть включая одну ночь). Об этом мой блог сегодня.

Алан Пляс, горный …

Далее
Пиренеи и спорт с Ириной Рыбальченко

Сoaching – “за” и “против”. Типы межличностных отношений. Как правильно выстраивать взаимоотношения с персональным тренером

Одежда и обувь предоставлены бутиком Monterosa sport. Фото: Алекс Мостаславский

Сoaching – “за” и “против”. Типы межличностных отношений. Как правильно выстраивать взаимоотношения с персональным тренером. Об этом мой блог сегодня

(Совместный медиа проект с бутиком итальянской спортивной одежды Monterosa sport)

В обществе всегда находятся люди, которым обязательно нужен кто-то, чтобы начать вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, соблюдать …

Далее