Batut d’espinacs i mantega de cacauet
Ingredients:
- 1 plàtan
- Un grapat d’espinacs
- 1 cullerada de mantega de cacauet
- 200 ml d’aigua o llet vegetal
Elaboració:
1.Talleu el plàtan i poseu-lo a la batedora amb els espinacs.
2. Aboqueu-hi l’aigua o la llet vegetal i afegiu-hi la mantega de cacauet.
3.Tritureu fins a obtenir una textura llisa i cremosa.
Aquest batut és una combinació sorprenent i deliciosa que aporta proteïnes, ferro i energia duradora.
Nataliya Kuzina
ig: natalie_foodcoach
