Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть: правильное питание с Каролиной Крамер

Лечебные эффекты яблок

В последнее десятилетие многие исследования обнаружили положительный эффект от употребления яблок на здоровье. Яблоки – это не просто удовольствие от еды, но это также отличный плод для вашего здоровья. Добавление яблок в ежедневный рацион – очень простой способ борьбы с окислительным стрессом, воспалением, сахарным диабетом, сердечными заболеваниями, астмой, болезнью Альцгеймера и раком. Об этом мой …

Далее
Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть: правильное питание с Каролиной Крамер

Все об авокадо

Авокадо – фрукт, который может помочь восстановить здоровье. Регулярное потребление авокадо может сыграть важную роль в лечении многих заболеваний. Об этом блог сегодня.

Способы потребления авокадо

Ежедневное употребление авокадо – отличный способ добавления витаминов, минералов, фитохимикатов и диетических волокон к вашему ежедневному рациону. Вот несколько способов использования авокадо:

1. Просто ешьте его.

2. Сделайте свой собственный коктейль из авокадо.

3. …

Далее
Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть: правильное питание с Каролиной Крамер

Есть ли польза от кислородных коктейлей?

Жителям крупных городов, особенно мегаполисов, катастрофически не хватает воздуха в повседневной жизни. Недостаток очищенного кислорода негативно сказывается на работе всего организма. Об этом мой пост сегодня.

В чем выражается нехватка кислорода в организме

Не справляется с ежедневными стрессами центральная нервная система, головной мозг работает не в полную меру, страдает внимание и память, плохо функционирует пищеварительная система, легкие, …

Далее
Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть: правильное питание с Каролиной Крамер

Польза и рецепт оптимального завтрака

Завтрак, вне всякого сомнения, это самый важный прием пищи человека. Можно иногда пропустить обед или ужин, но завтрак, ни в коем случае. Об этом мой пост сегодня.

Дело в том, что во время ночного сна наш организм тоже активно работает и тратит энергию, и полноценный завтрак нужен именно для того, чтобы пополнить запасы энергии. К тому …

Далее
Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть: правильное питание с Каролиной Крамер

Как сэкономить на еде? Самые важные четыре совета

Как сэкономить на еде?

Чаще всего люди, которые хотят сэкономить, стремятся сократить свои траты на развлечения, на мебель и технику. Но что, если вопрос кроется в другом: больше всего денег мы тратим на самое необходимое – на еду?

Каждый человек, который хоть раз высчитывал, сколько денег он тратит на разные сферы своей …

Далее
Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть: правильное питание с Каролиной Крамер

Зачем есть медленно? 4 причины

Наверное, очень трудно найти человека, который бы не любил поесть вкусно и сытно, но точно также сложно найти и человека, питающегося в свое удовольствие, и не переедающего. Неужели нет выхода и нужно обязательно ограничивать себя? Ответ на этот вопрос отрицательный. А секрет того, чтобы есть то, что нравится, и не иметь проблем со здоровьем в …

Далее
Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть: правильное питание с Каролиной Крамер

Дефицит витамина B1 (тиамина) в еде: симптомы и последствия

Первым признанным по значимости для организма человека витамином является тиамин, или витамин В1. Высокая концентрация тиамина встречается в печени, почках, мозге, сердце и мышцах. Об этом мой пост сегодня.

Дефицит тиамина распространен среди людей с высоким уровнем потребления алкоголя.

Этот витамин B-комплекса важен для производства энергии, защиты сердца, улучшения активности мозга и регулирования настроения и общего самочувствия.

Общие …

Далее
Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть: правильное питание с Каролиной Крамер

Интуитивное питание: семь секретов

Интуитивное питание – это такая система питания, которая не предполагает соблюдение диеты или жёстких ограничений в еде. Такой принцип питания помог уже многим людям обрести желаемую фигуру, избавиться от пищевых зависимостей и «помириться» с едой. Итак, что же представляет из себя этот волшебный метод?

Впервые понятие «интуитивное питание» было введено 2005 году американским профессором Стивеном Хоуксом, …

Далее