Как еда влияет на состояние кожи и внешний вид на следующее утро?

Опытный врач, глядя на лицо пациента, может с большой долей вероятности предположить, что и как тот ест.

Если есть высыпания в зоне лба, то кишечник сильно забит едой и в прямом смысле бьет тревогу. Он просто не может справиться с перевариванием такого количества пищи. А у девушек, сидящих на безхолестериновой диете, исключивших из рациона жиры и масло, высыпания появляются на висках.

Причина? Желчный пузырь требует масла и жира, он хочет двигаться. Зона вокруг глаз – это зона почек. Если за день воды в организм поступило меньше 2 литров, либо слишком много, то почки начинают бастовать, и тогда наутро под глазами обязательно появятся отеки. Место между бровями (где индусы рисуют точку) – зона проекции печени. Проблемы у этого органа возникают тогда, когда человек ест тяжелую пищу, о чем свидетельствуют воспалительные процессы (прыщи) на коже между бровями.

Щеки – проекция желудка. Его нельзя перегружать. Желудок любит, когда человек ест понемногу, часто и только свежую пищу. А вот ярко-красный нос с утра говорит о том, что не нужно было вечером злоупотреблять алкоголем.

Каждый из нас может посмотреть в зеркало на свое лицо и прочитать сигналы, которые посылает организм. А потом сделать соответствующие выводы и внести необходимые изменения в свой рацион.

Каким же должно быть здоровое меню? Какие продукты губят нашу кожу, а какие помогают выглядеть красиво? Сначала о плохом.

— Сладости, шоколад. Провоцируют высыпания на лице, делают кожу по-настоящему проблемной. А еще на попе у сладкоежек всегда присутствует целлюлит.

— Фастфуд. Это любимая еда подростков. Да, она действительно вкусная. Но жир из таких продуктов питания будет постепенно появляться на коже. К примеру, у девочек, обожающих картофель фри, слишком жирная кожа лица с разного рода высыпаниями.

— Пряности и специи. В небольших количествах улучшают пищеварение. А вот их чрезмерное употребление не лучшим образом влияет на состояние кожи.

— Алкоголь. Еще один враг женской красоты. Бокал вина — это норма для одного дня, а не каждого часа.

А какие продукты можно считать нашими помощниками? Их достаточно много, но больше всего пользы приносят три.

1. Томаты. Эти сочные плоды способны защитить нашу кожу от солнечного воздействия, они препятствуют так называемому фотостарению – постоянному повреждению кожи ультрафиолетом. В их косточках есть вещество ликопин, которое является еще и мощным антиоксидантом.

2. Морковь. Сочная морковка содержит бета-каротин, тоже защищающий от солнца. Этот овощ обеспечивает максимальное образование кератина (природного белка) в коже и волосах.

3. Сало. В разумных количествах любимый многими продукт оказывает положительное влияние на кожу лица. А именно делает ее чище.

Важно не забывать об одной закономерности: если вы вечером съели что-то не то, наутро ваше лицо вам об этом обязательно напомнит. Поэтому чаще включайте в свой рацион только полезные продукты, и будете выглядеть потрясающе.

Приятного аппетита!

Read more: Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть: правильное питание с Каролиной Крамер ...