Одежда и обувь предоставлены бутиком Monterosa sport. Фото: Алекс Мостаславский
Сoaching – “за” и “против”. Типы межличностных отношений. Как правильно выстраивать взаимоотношения с персональным тренером. Об этом мой блог сегодня
(Совместный медиа проект с бутиком итальянской спортивной одежды Monterosa sport)
В обществе всегда находятся люди, которым обязательно нужен кто-то, чтобы начать вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, соблюдать диету. Нужна своего рода “родственная душа” – тренер, которого теперь модно называть – “коучер” или “гуру”. Это доброжелательный и опытный человек, который объяснит что к чему, поможет вселить уверенность, будет стимулировать, выслушивать, советовать по делу. Те, кто знаком с муками диеты, знают, насколько ценны такие люди – добрые, заботливые и позитивные, окружающие и днём и ночью вас своей поддержкой, увеличивая шансы на успех.
Конечно, среди них иногда встречаются недобросовестные, непрофессиональные и меркантильные люди, дискредитировавшие свою профессию. Но в профессиональном смысле “коучер” – это всё же тот, кто наделен гуманистическими качествами, кто помогает принимать решения (иногда кардинальные), помогает экономить ваше время и раскрывает ваши новые таланты.
Как правильно выстраивать свои взаимоотношения с “коучером”? Теория межличностных отношений американского психолога Элиаса Портера поможет разобраться в этом вопросе, научит правильно реагировать на советы и не попасть в психологическую зависимость.
Согласно Элиасу Портеру, существует шесть типов межличностных отношений. Тип первый – “Оценка-суждение”. Эти отношения сопровождаются фразами типа: “То, что ты делаешь, верно, но…”, “Будь осторожнее в следующий раз…”, “Тебе лучше бы…”. Этот тип взаимоотношений даёт почувствовать, что мы находимся во власти человека, дающего советы. Если ваш коучер даёт советы с осторожностью и мудростью, возникнет эффект компетентности и понимания, а также совместного намерения достигнуть прогресса. Если такие отношения начинают докучать – меняйте коучера, иначе он вас “достанет” (кому понравится быть постоянно судимым другим человеком?).
Тип второй – отношения, основанные на интерпретации или герменевтике (толковании). Сопровождаются фразами типа: “Если Вы … то это потому, что …”, “Скорее всего, что …”, “Это, конечно, связано с…”. Такие отношения основаны на домыслах. Если коучер опытный и его интерпретация точна, – это идеальный вариант и у вас возникает ощущение понимания. Если опыта недостаточно, то интерпретация ложна. Она вызывает изумление, раздражение, блокировку, чувство непонятности. И желание поменять коучера.
Тип третий – отношения, основанные на поддержке. Сопровождаются фразами, типа: “Знаешь, все люди хотя бы раз испытывают то же самое.…” “Я понимаю Вас…” “Не переживайте, ничего страшного.…”. Такие отношения помогают почувствовать “сильное плечо” в трудную минуту, вернуть желание бороться. Однако будьте осторожны: чрезмерная поддержка может вызвать психологическую зависимость и даже неспособность принять ответственность.
Тип четвертый – отношения, основанные на “расследовании”. Сопровождаются вопросами: “Зачем?”, “Как?”, “С кем?”. Эти отношения вынуждают вас постоянно отвечать на вопросы. С одной стороны, они могут восприниматься как внимание со стороны коучера, его попытка понять проблему. Однако внимание! Не позволяйте переходить черту – чрезмерное количество вопросов может вызвать ощущение прессинга.
Тип пятый – отношения, основанные на понимании. Сопровождаются фразами: “Если я Вас правильно понимаю..”, “Вы правы…”. “Понимающий” коучер вселяет уверенность в себе, способствует повышению чувства ответственности. Но есть один побочный эффект – возможность психического манипулирования.
И, наконец, тип шестой – отношения “предложение – совет”. Сопровождаются фразами, типа: “Вот, что нужно сделать…” “Я предлагаю…”, “На Вашем месте я бы”, “На мой взгляд”. Эффективный способ для достижения цели, если совет даёт авторитетный коучер. Но если вы ему не доверяете, не позволяйте манипулировать собой и не рискуйте попасть в психологическую зависимость.
Прогуливаясь в красивом осеннем лесу я подумала: отсутствие отношений тоже может быть отношением. Всё всегда зависит только от нас самих. Нам самим решать как и с кем общаться. И главное – зачем.
Одежда и обувь предоставлены бутиком Monterosa sport. Фото: Алекс Мостаславский
______________________________________________
Одежда и обувь на фото предоставлена магазином спортивной одежды Monterosa sport
Об авторе блога см. здесь
