Министерство здравоохранения Андорры настоятельно рекомендует выполнять физические упражнения во время периода самоизоляции

Министерство здравоохранения Андорры настоятельно рекомендует выполнять физические упражнения во время периода самоизоляции

Министерство здравоохранения Андорры настоятельно рекомендует поддерживать ежедневную физическую активность, несмотря на период самоизоляции, чтобы не потерять физическую форму.

Понедельник, 6 апреля – Всемирный день ​​физкультуры. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует выполнять физические упражнения каждый день для профилактики и сокращения сердечно-сосудистых заболеваний. Минимальное время для ежедневного занятия сортом – от 30 до 60 минут. Это особенно важно, когда приходится избегать ежедневных прогулок.

Идеальными являются занятия йогой, а также любые тренажёры, включая вело- и кардиотренажёры, подвижные игры с детьми, или даже обычная уборка.

Read more: Все новости Андорры ...