Качественное образование поможет чувствовать себя в безопасности и снизить зависимость от соцсетей, считает Томас Наварро, психолог, писатель, международный эксперт по вопросам эмоциональной устойчивости

Томас Наварро (Tomás Navarro) – выпускник Автономного университета Барселоны (Universitat Autònoma de Barcelona), курс “психология” писатель, консультант, преподаватель. Международный эксперт по вопросам эмоциональной устойчивости. Организатор психологических тренингов в Пиренеях, а также за пределами этого региона. Его последняя книга – Yo soy Asi (“Я такой” или “Мне все равно”), которая рассказывает о важности доброты и сочувствия в повседневной жизни, переведена на восемь языков. All-andorra решила узнать мнение Томаса Наварро относительно места социальных сетей в жизни современного общества, а также о том, как можно бороться с этой зависимостью, если таковая имеется.

Согласны ли Вы с тем, что социальные сети – это вопрос моды? Вчера – это был Facebook, сегодня это Instagram … А что будет завтра? Может ли так случиться, что социальные сети полностью исчезнут, учитывая, что люди определенного возраста все чаще закрывают свои аккаунты?

Я думаю, что социальные сети не исчезнут. Всю жизнь людям нравилось видеть то, что делают другие – такова природа человека. Люди всегда наблюдали друг за другом: в окно, на площади, на пляже. Социальные сети – это, конечно, не пляж, но вполне удовлетворяют наше любопытство. Не вызывает сомнений то, что не все сети одинаково подходят всем людям. Каждая сеть отвечает определённым потребностям. С другой стороны, я также думаю, что все со временем мы научимся управлять ими с большим смыслом для себя.

Как Вы объясните поведение людей, которые покидают социальные сети?

Есть три основные причины. Это либо негативный опыт и разочарование, либо отсутствие реальной пользы от использования социальных сетей, либо просто отсутствие знаний и неспособность ими правильно управлять.

Как известно, дофамин – гормон удовольствия, который заставляет нас желать чего-то и искать то, что мы желаем. Производство дофамина стимулируется непредсказуемостью, частично позитивной информацией и возможностью получить вознаграждение. Все эти пункты в изобилии присутствуют в социальных сетях. Можно ли найти  альтернативу социальным сетям, чтобы также легко удовлетворить собственный эгоизм?

В моей последней книге Yo soy Asi целая глава повествует о необходимости быть кем-то в жизни, добиться чего-то значимого. Моя идея состоит в том, что все мы должны стремиться получить качественное образование – только оно сможет помочь нам чувствовать себя в безопасности, повысить самооценку, а также правильно оценивать наших собеседников, чтобы произвести на них должное впечатление.

Как вы объясните поведение людей, которые сами себе ставят “лайки” в соцсетях?

Это нормально – самому себе нравиться. На самом деле, только депрессивные люди имеют плохую самооценку. Низкая самооценка является проблемой, потому что сбалансированный и здоровый человек должен чувствовать себя комфортно – и со своим телом, и со своими мыслями, и со своим образом жизни. Но это не исключает того, что сбалансированному человеку свойственно желание продолжать совершенствоваться и расти. “Лайки” самим себе – это от недостатка собственного признания. Когда человек по-настоящему уважаем, ему не важно внешнее признание.

Как вы можете объяснить поведение людей, которые считают количество “лайков” в собственных постах, отвечают на комментарии, забывая о других, реальных вещах?

Некоторым людям необходим некий индикатор, чтобы видеть, нравятся они или нет, оцениваются ли их действия должным образом. Но проблема в том, что “лайки” не являются надежным индикатором нашей ценности или величиной нашего влияния. Интересно было бы поискать другие, реальные и более подходящие для этого индикаторы.

Можно ли назвать увлечение социальными сетями зависимостью? Какие социальные сети вы считаете наиболее перспективными сегодня? Если такой сети нет, как вы думаете, как она должна выглядеть и для каких целей?

Для некоторых людей социальные сети – это зависимость, поскольку каждый раз, когда они с ними взаимодействуют, они получают удовольствие. Отсутствие такого взаимодействия вызывает депрессию и дажё лёгкую форму страданий. Избавление от депрессии с помощью соцсетей – это и есть критерий зависимости от них.

Что касается самой перспективной сети, я считаю, что этот рынок будет сегментироваться, исходя из интересов, но количество пользователей при этом будет продолжать сокращаться.

Почему Instagram так взорвался? Вы думаете, это вопрос чистого эгоизма? Или дело в том, чтобы избежать “одиночества в толпе”?

Instagram не самая плохая сеть. Попробуйте представить себе человека, который живет в маленьком городе и не может путешествовать, или человека, который ездит в инвалидной коляске и не может делать все, что ему хочется. Instagram – это своего рода окно в мир для многих людей. Но с другой стороны, это и витрина тоже, которым нужно достойное оформление.

Успех этой сети – это также аспекты, связанные со стратегией её развития и продвижения, а также вопрос инвестиций.

Как вы думаете, когда, наконец, умрут социальные сети?

Когда появится более достойная альтернатива …

Сети сами «прокачивают» трафик, создают «роботов», делают вид активной деятельности  для продажи собственных услуг и продуктов. То есть сети используют своих же участников в качестве потенциальных потребителей, занимаясь обычным рекламным бизнесом. Как вы думаете, люди это понимают?

Мир сетей не является реальным миром. Есть много людей, которые не используют сети вообще и не рассматривают их как вариант покупки. Тем не менее, если вы – пользователь социальной сети, вами будет очень легко манипулировать, и вы должны это понимать.

Как долго будет жить Instagram?

Столько, насколько хватит бюджета на его поддержание… Или пока не придет конкурент и не вытеснит его с рынка.

Смогут ли люди общаться без социальных сетей или это уже невозможно?

Я считаю, что каждый профессионал должен иметь аккаунт и уметь пользоваться социальными сетями с пользой для себя, не забывая при этом о других каналах общения.

Read more: Актуальное интервью ...