Trouble de l’alimentation : à quoi ressemble-t-il ?
En gros, le souhait d’avoir le même corps que les mannequins des couvertures des magazines ne porte à rien de bien.
Selon la Banque mondiale, en Amérique du nord par exemple, près de 30 millions de personnes souffrent de troubles de l’alimentation. Parfois les symptômes sont déguisés comme des habitudes saines et si elles ne sont pas détectées à temps, ceci peut mener à des problèmes. C’est ce dont je parle dans mon post aujourd’hui.
- Vous pensez constamment à la nourriture:
Peu importe si vous voulez manger tout le temps ou si vous contrôlez la consommation de nourriture : c’est la même chose parce que vous pensez constamment à la nourriture. Le nombre de calories, quand et combien manger, et quels produits sont mauvais pour vous ; si vous habitez ainsi, alors il s’agit d’un des symptômes d’un trouble de l’alimentation.
2. Vous ne cuisinez que des plats complexes pour les invités:
Ceux qui ne se permettent pas de manger de la nourriture savoureuse et spéciale souvent, par contre montrent une tendance à la préparer pour d’autres personnes. Il s’agit d’un symptôme des troubles de l’alimentation si vous pouvez passer des heures à cuisiner quelque chose vraiment savoureuse pour vos êtres chers, et vous ne mangez qu’une salade de tomate à midi.
3. Vous avez toujours froid:
Il est plus compliqué pour votre corps de produire de la chaleur quand la quantité de graisse de votre corps est très basse. Si vous avez froid tout le temps sans importer combien vous êtes recouvert et habillé chaudement, il s’agit d’un des signes d’avoir un trouble de l’alimentation.
4. Vous passez beaucoup de temps à chercher vos défauts:
Se regarder dans le miroir est complètement normal, si vous ne le faites pas 20 fois par jour et il ne s’agit pas d’une pensée obsessive. Une personne qui souffre un trouble de l’alimentation peut être obsédé avec son apparence et peut passer des heures à chercher des défauts.
5. Après sauter une session d’entraînement vous paniquez:
Faire du sport est utile, cependant, tout doit se faire en modération. Si vous vous entraînez au détriment d’autres choses, et après ne pas aller au gym vous commencez à paniquer, alors vous avez définitivement un trouble de l’alimentation.
6. La qualité de vos cheveux, peau et ongles est devenue moins bonne:
Aucun trouble est complet sans ses conséquences. Si vous mangez très peu, alors peut-être votre corps reçoit une petite quantité de nutriments, et donc la qualité de la peau devient pire, les ongles deviennent plus fragiles, et vous pouvez commencer à perdre des cheveux.
7. La nourriture est le plus grand plaisir pour vous:
Il n’y a rien de mieux à jouir de votre nourriture préférée, mais si vous n’avez ni la force ni le désir de rien de faire rien d’autre, alors ceci est un symptôme bien clair. La nourriture savoureuse nous donne une bonne dose d’endorphines, mais si la nourriture est devenue une addiction pour vous, alors vous avez un problème.
8. Vous craignez que les personnes voient ce que vous mangez:
Si vous mangez avec d’autres personnes, le test réel pour vous est si une cloche commence à sonner. Dès que vous commencez à réfléchir sur ce que les autres pensent de vous quand vous mangez, ça devient une obsessions qui est un symptôme sérieux des troubles de l’alimentation.
9. Il y a des jours où vous vous empiffrez:
Si vous mangez normalement et vous arrangez alors des jours où vous vous permettez de manger de tout comme si c’était le dernier jour de votre vie, ceci est alors un symptôme. Cette action provoque une sentiment de culpabilité, qui s’accompagne de manger même plus. Une personne avec ce symptôme peut manger le contenu du frigo et puis ne pas manger pendant des heures, ainsi donc c’est une des branches du trouble : manger de plus compulsivement.
Un trouble de l’alimentation est une maladie complexe qui a besoin d’être traitée. Même si vous considérez que les effets sont un bénéfice parce que vous perdez du poids, tôt ou tard vous pouvez passer à une autre phase de frustration et passer, par exemple, à manger de plus compulsivement. Comprenez, guérissez et mangez quand vous avez faim !
Soyez sain et mangez correctement !
