Le massage peut avoir des effets différents sur la psychologie des gens du fait que chacun vit le stress, les émotions et la relaxation d’une manière différente. Ces différences sont souvent influencées par des facteurs culturels, sociaux et biologiques. Le massage peut contribuer à réduire le taux de cortisol, l’hormone du stress, ce qui peut avoir un effet positif sur l’humeur et la santé mentale. Roser Coll, chiropractrice à Serenity Relaxing, un magnifique lieu de tranquillité et de bien-être en Andorre, nous parle de la relation entre le massage, la santé, la psychologie et l’énergie du corps.
Interview: Irina Rybalchenko
Le massage aurait un effet positif sur l’humeur et la santé mentale. Pourquoi est-ce important ?
Le massage peut favoriser une meilleure gestion du stress et une meilleure compréhension de nos besoins émotionnels et physiques. Comprendre ces différences permet d’adapter les séances de massage afin d’en maximiser les bénéfices pour chaque individu.
Le massage peut aider les femmes à se sentir plus proches de leur corps, à augmenter leur estime de soi et à améliorer leur image corporelle. Ce lien physique avec le corps peut être particulièrement utile pour lutter contre l’anxiété et la dépression.
Les hommes sont moins enclins à exprimer leurs émotions. Mais le massage, en offrant un espace de relaxation et d’introspection, peut aider les hommes à gérer leurs émotions en toute sécurité et sans stress.
Autrement dit, le massage est un élément important de la psychologie et de la psychothérapie, n’est-ce pas ?
Complètement, oui. Par exemple, le massage holistique est une thérapie qui traite le corps, l’âme et l’esprit comme un tout dans le but d’améliorer le bien-être général d’une personne. Ce type de massage repose sur l’idée que les problèmes physiques, émotionnels et spirituels sont interconnectés et que le traitement de tous ces aspects peut conduire à une meilleure santé et à un meilleur équilibre intérieur.
De plus en plus de personnes recherchent des approches intégratives qui combinent la médecine traditionnelle et les thérapies alternatives. On peut donc affirmer que le massage n’a pas seulement un effet physique sur le corps, mais qu’il affecte également la santé mentale et émotionnelle de diverses manières. Le lien direct entre le massage et la psychologie serait la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de l’humeur, la connexion entre le corps et l’esprit, l’influence sur la santé mentale, l’augmentation de l’estime de soi et la promotion de la méditation et de la plénitude.
Les problèmes psychologiques peuvent être identifiés par des spasmes musculaires. C’est très important pour les personnes qui ne sont pas conscientes d’elles-mêmes et qui ne ressentent pas les besoins de leur corps et de leur esprit. Travaillez-vous sur ces problèmes ?
Les zones musculaires spasmodiques sont des zones du corps où se produisent des contractions musculaires involontaires et répétitives, connues sous le nom de spasmes musculaires.
Ces spasmes peuvent être douloureux et se produisent souvent en raison du stress, de la fatigue ou d’autres facteurs. Le masseur thérapeute doit s’entretenir avec le patient pour comprendre la cause du problème (stress, surmenage, mauvaise posture, etc.) et effectuer un examen manuel pour localiser les zones affectées. Les exercices d’étirement sont souvent utilisés pour détendre les muscles touchés et améliorer la flexibilité. L’aromathérapie et la chaleur locale peuvent également être utilisées pour augmenter le flux sanguin et préparer les muscles au traitement.
Dans les cas plus graves ou chroniques, le masseur thérapeute peut collaborer avec d’autres professionnels de la santé, tels que des physiothérapeutes, des ostéopathes ou des médecins, afin d’offrir un traitement global.
Comment le massage influence-t-il l’énergie du corps ?
Les massages peuvent aider à débloquer les canaux énergétiques bouchés, favorisant ainsi une circulation plus libre et plus équilibrée de l’énergie. Ils contribuent à réduire les tensions musculaires et le stress accumulé, ce qui favorise un sentiment général de bien-être. Le corps étant en état de relaxation, l’énergie circule plus efficacement.
La culture asiatique, de plus en plus répandue, a développé une connaissance profonde des points d’énergie et des flux d’énergie dans le corps.
Les Romains avaient un dicton : « Mens sana in corpore sano ». Quelle est la relation entre l’esprit et le corps ?
Une personne qui prend soin de son corps par l’exercice, une alimentation équilibrée et un repos adéquat, et qui est consciente de son corps, aura une bonne santé mentale. Parallèlement, prendre soin de son corps par des massages, des thérapies et du repos peut contribuer à une meilleure santé mentale, car ces pratiques aident à relâcher les tensions accumulées.
L’essentiel est de trouver cet équilibre.