{"id":428434,"date":"2026-09-08T14:07:48","date_gmt":"2026-09-08T12:07:48","guid":{"rendered":"https:\/\/all-andorra.com\/?p=428434"},"modified":"2026-09-21T13:34:08","modified_gmt":"2026-09-21T11:34:08","slug":"carlos-verona-ciclista-professional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/all-andorra.com\/ca\/carlos-verona-ciclista-professional\/","title":{"rendered":"“Andorra \u00e9s una destinaci\u00f3 ciclotur\u00edstica amb el nombre m\u00e9s gran de ports de muntanya per quil\u00f2metre quadrat”"},"content":{"rendered":"

\"\"Carlos Verona<\/strong><\/a>, ciclista professional i un dels corredors habituals del ciclisme d\u2019alt nivell, coneix de primera m\u00e0 les particularitats dels Pirineus i, especialment, d\u2019Andorra com a destinaci\u00f3 d\u2019entrenament. Resident al Principat i bon coneixedor de les seves carreteres i ports de muntanya, Carlos explica qu\u00e8 fa tan especial aquest territori per als ciclistes, recomana alguns dels seus recorreguts preferits i analitza els beneficis de l\u2019entrenament en altura.<\/p>\n

En aquesta entrevista, tamb\u00e9 reflexiona sobre el paper d\u2019Andorra com a referent internacional del ciclisme i comparteix alguns consells perqu\u00e8 els ciclistes amateurs puguin millorar el seu entrenament sense perdre de vista el m\u00e9s important: gaudir de la bicicleta.<\/p>\n

Des de la seva experi\u00e8ncia com a ciclista professional, qu\u00e8 tenen els Pirineus que els converteix en un lloc tan especial per entrenar?<\/strong><\/em><\/h5>\n

Els Pirineus s\u00f3n una de les serralades muntanyoses m\u00e9s importants d\u2019Europa i, probablement, una de les que t\u00e9 una meteorologia m\u00e9s favorable, especialment al vessant sud, fet que els converteix en un lloc ideal per practicar esports com el ciclisme. La meteorologia a l\u2019hivern \u00e9s freda, per\u00f2 generalment seca, i aix\u00f2 fa que, amb una bona roba d\u2019abric, no suposi cap problema poder pedalar durant tot l\u2019any.<\/p>\n

Hi ha algun port o carretera que, malgrat ser menys conegut, consideri especialment interessant per entrenar?<\/strong><\/em><\/h5>\n

A mi, a Andorra, m\u2019agrada molt el Port de Cab\u00fas, amb una primera part suau, una part interm\u00e8dia dura i bonica que et permet exigir-te b\u00e9, i de nou uns quil\u00f2metres finals m\u00e9s assequibles que et permeten gaudir del paisatge i acabar la pujada al ritme que vulguis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Quin \u00e9s, sota el seu criteri, un dels recorreguts m\u00e9s bonics que es poden fer amb bicicleta als Pirineus?<\/strong><\/em><\/h5>\n

Mai he fet la Transpyr, per\u00f2 s\u00ed que he recorregut la majoria de les seves etapes en diferents moments i \u00e9s una cosa que tinc pendent: creuar els Pirineus des del Cap de Creus fins a Sant Sebasti\u00e0 o a la inversa. Si m\u2019he de quedar amb una ruta d\u2019un dia, et diria la ruta dels Contrabandistes, la qual alterna trams d\u2019asfalt amb pistes forestals. Surt d\u2019Andorra en direcci\u00f3 a Os de Civ\u00eds, baixes fins a Alins passant per T\u00edrvia i tornes a Andorra per Tor. \u00c9s una ruta circular d\u2019uns 100 quil\u00f2metres i 3.000 metres de desnivell, molt bonica i 100% recomanable.<\/p>\n

Creu que Andorra s\u2019ha convertit ja en una mena de \u00abcasa del ciclisme\u00bb als Pirineus?<\/strong><\/em><\/h5>\n

Andorra s\u2019ha convertit en la casa del ciclisme, i crec que sempre ho ser\u00e0, ja que sempre ha tingut el potencial per ser-ho i, una vegada identificat aquest potencial, s\u2019ha sabut explotar molt b\u00e9. Ara \u00e9s q\u00fcesti\u00f3 que la roda continu\u00ef girant i, sense adonar-nos-en, ella mateixa es continuar\u00e0 retroalimentant, perqu\u00e8 Andorra t\u00e9 tots els ingredients per ser la llar de molts ciclistes professionals, un esport recreatiu molt interessant per a molts residents i una destinaci\u00f3 ciclotur\u00edstica de primer nivell per a visitants d\u2019arreu del m\u00f3n. Amb el nombre m\u00e9s gran de ports de muntanya per quil\u00f2metre quadrat que conec, una infraestructura hotelera de primer nivell, una varietat gastron\u00f2mica molt interessant i altres opcions d\u2019oci paral\u00b7leles que la converteixen en una destinaci\u00f3 incomparable.<\/p>\n

Qu\u00e8 canvia realment en l\u2019entrenament quan passes de nivell del mar a entrenar a 1.000, 1.500 o 2.000 metres d\u2019altitud?<\/strong><\/em><\/h5>\n

\u00c9s un canvi fisiol\u00f2gic: com m\u00e9s altitud, menor concentraci\u00f3 d\u2019oxigen hi ha a l\u2019aire i, per tant, generes \u00absense adonar-te\u2019n\u00bb una adaptaci\u00f3 per intentar ser m\u00e9s eficient, produint m\u00e9s gl\u00f2buls vermells, els quals s\u00f3n les c\u00e8l\u00b7lules encarregades de transportar l\u2019oxigen a la sang. Quan vas a nivell del mar, tens una major capacitat d\u2019oxigenaci\u00f3, la qual es tradueix en un major rendiment. En poques paraules, \u00e9s el principal motiu pel qual l\u2019entrenament en altura \u00e9s tan important i un motiu de pes per a molts ciclistes per residir a Andorra.<\/p>\n

Hi ha alguna t\u00e8cnica o petit truc d\u2019entrenament que els professionals utilitzin i que tamb\u00e9 pugui aplicar un ciclista amateur?<\/strong><\/em><\/h5>\n

La difer\u00e8ncia entre un professional i un amateur, a m\u00e9s de la gen\u00e8tica, la marca l\u2019estil de vida. Nosaltres, quan preparem un objectiu, vivim pel ciclisme i per al ciclisme, amb tots els mitjans imaginables al nostre abast, i aix\u00f2 \u00e9s impossible de replicar per a qualsevol amateur. El que s\u00ed que es pot fer \u00e9s entrenar d\u2019una manera estructurada, tenir uns h\u00e0bits de vida saludables i, si es vol anar un pas m\u00e9s enll\u00e0, posar-se en mans d\u2019un entrenador i d\u2019un nutricionista. Entrenar, menjar i descansar b\u00e9 \u00e9s el que marca la difer\u00e8ncia… per\u00f2 sempre dins d\u2019un equilibri i sense oblidar-nos de per qu\u00e8 pedalem. El m\u00e9s important \u00e9s no perdre el focus i gaudir!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Carlos Verona, ciclista professional i un dels corredors habituals del ciclisme d\u2019alt nivell, coneix de primera m\u00e0 les particularitats dels Pirineus i, especialment, d\u2019Andorra com a destinaci\u00f3 d\u2019entrenament. Resident al Principat i bon coneixedor de les seves carreteres i ports de muntanya, Carlos explica qu\u00e8 fa tan especial aquest territori per als ciclistes, recomana alguns …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":428441,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21422],"tags":[23057,29805,45039],"class_list":["post-428434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinio","tag-ciclisme","tag-esport","tag-esport-andorra"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t