{"id":157604,"date":"2019-12-21T13:34:11","date_gmt":"2019-12-21T13:34:11","guid":{"rendered":"https:\/\/all-andorra.com\/?p=157604"},"modified":"2019-12-21T13:34:11","modified_gmt":"2019-12-21T13:34:11","slug":"un-trastorn-alimentari-com-sidentifica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/all-andorra.com\/ca\/un-trastorn-alimentari-com-sidentifica\/","title":{"rendered":"Un trastorn alimentari: com s’identifica?"},"content":{"rendered":"

\"Un<\/a><\/p>\n

Un trastorn alimentari: com s’identifica?<\/p>\n

B\u00e0sicament, el desig d’obtenir el mateix cos que les models de les portades de les revistes no condueix a res de bo.<\/p>\n

Segons el Banc Mundial, a Am\u00e8rica del Nord, per exemple, al voltant de 30 milions de persones pateixen trastorns alimentaris. De vegades, els s\u00edmptomes es disfressen d’h\u00e0bits saludables, i si no es detecten a temps, aix\u00f2 pot causar problemes. D’aix\u00f2 es tracta la meva publicaci\u00f3 d’avui.<\/p>\n

1. Pensa constantment en el menjar.<\/p>\n

No importa si vol menjar cada minut o si el que fa \u00e9s nom\u00e9s controlar estrictament la ingesta d’aliments, aix\u00f2 \u00e9s el mateix perqu\u00e8 sempre penses en el menjar. La quantitat de calories, quan i quant ha de menjar, i quins productes s\u00f3n dolents per a vost\u00e8; si viu d’aquesta manera, aquest \u00e9s un dels s\u00edmptomes d’un trastorn alimentari.<\/p>\n

2. Nom\u00e9s cuina plats complexos per als convidats.<\/p>\n

\u00c9s vost\u00e8 una d’aquelles persones que no es permeten a si mateixes menjar \u00e0pats saborosos i especials sovint, per\u00f2 que en canvi tendeixen a preparar-la per altres persones? Es tracta d’un s\u00edmptoma de trastorns alimentaris el que pugui passar hores cuinant alguna cosa incre\u00efblement sabor\u00f3s per als seus \u00e9ssers estimats, i en el dinar nom\u00e9s es permeti menjar una amanida de tom\u00e0quet.<\/p>\n

3. Sempre t\u00e9 fred.<\/p>\n

A el cos li resulta m\u00e9s dif\u00edcil produir calor quan la quantitat de greix corporal \u00e9s molt baixa. Si sent fred tot el temps, no importa com cobert i ben vestit estigui, aquest \u00e9s un dels signes d’haver un trastorn alimentari.<\/p>\n

4. Passa molt de temps buscant les teves defectes.<\/p>\n

Mirar-se al mirall \u00e9s completament normal, nom\u00e9s si no passa 20 vegades al dia i no \u00e9s un pensament obsessiu. Una persona que pateix d’un trastorn alimentari pot obsessionar-se amb la seva aparen\u00e7a i pot passar hores buscant-se defectes.<\/p>\n

5. Despr\u00e9s de saltar-se un entrenament, entra en p\u00e0nic.<\/p>\n

Fer esport \u00e9s \u00fatil, per\u00f2, tot ha de ser amb moderaci\u00f3. Si entrena en detriment d’altres coses, i despr\u00e9s de saltar-se el gimn\u00e0s comen\u00e7a a entrar en p\u00e0nic, definitivament t\u00e9 un trastorn alimentari.<\/p>\n

6. L\u2019estat del seu cabell, pell i ungles ha empitjorat.<\/p>\n

Cap desordre apareix sense conseq\u00fc\u00e8ncies. Si menja molt poc, llavors potser el cos rep una petita quantitat de nutrients i, per tant, la condici\u00f3 de la pell empitjora, les ungles es tornen m\u00e9s fr\u00e0gils i el seu cabell pot comen\u00e7ar a caure.<\/p>\n

7. El menjar \u00e9s el major plaer per a vost\u00e8.<\/p>\n

No hi ha res millor que gaudir del seu menjar favorit, per\u00f2 si no t\u00e9 la for\u00e7a per resistir-se a menjar ni el desig d’una altra cosa, aquest \u00e9s un s\u00edmptoma clar. El menjar sabor\u00f3s ens d\u00f3na una bona dosi d’endorfines, per\u00f2 si el menjar s’ha convertit en una addicci\u00f3 per a tu, les coses s\u00f3n dolentes.<\/p>\n

8. T\u00e9 por de que altres li vegin menjar.<\/p>\n

Si menja amb altres, la veritable prova per a vost\u00e8 \u00e9s si una campana inquietant comen\u00e7a a sonar. Tan aviat com comenci a reflexionar sobre el que altres pensen de vost\u00e8 quan menja, es converteix en una obsessi\u00f3 que \u00e9s un s\u00edmptoma greu dels trastorns alimentaris.<\/p>\n

9. T\u00e9 dies d’afartaments.<\/p>\n

Si menja normalment i despr\u00e9s organitza dies en qu\u00e8 es permet alguna cosa i menja com l’\u00faltima vegada a la seva vida, aix\u00f2 \u00e9s un s\u00edmptoma. Aquesta acci\u00f3 provoca un sentiment de culpa, que s’acompanya de menjar encara m\u00e9s. Una persona amb tal s\u00edmptoma pot menjar-se tot el contingut de la nevera i despr\u00e9s no menjar res durant hores, ja que aquesta \u00e9s una de les branques del trastorn: menjar en exc\u00e9s compulsivament.<\/p>\n

Un trastorn alimentari \u00e9s una malaltia complexa que requereix tractament. Fins i tot si vost\u00e8 creu que els efectes s\u00f3n beneficiosos a mesura que es va aprimant, tard o d’hora pot passar a una altra fase de frustraci\u00f3 i, per exemple, comen\u00e7ar a menjar compulsivament. Poseu-vos b\u00e9 i mengeu quan comprengueu que teniu de veritat fam!<\/p>\n

Sigui saludable i mengi ben!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n

Un trastorn alimentari: com s’identifica?<\/p>\n

B\u00e0sicament, el desig d’obtenir el mateix cos que les models de les portades de les revistes no condueix a res de bo.<\/p>\n

Segons el Banc Mundial, a Am\u00e8rica del Nord, per exemple, al voltant de 30 milions de persones pateixen trastorns alimentaris. De vegades, els s\u00edmptomes es disfressen d’h\u00e0bits saludables, i si …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":157605,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21565],"tags":[23761,24343,21745,21771,24342,22503,24341],"class_list":["post-157604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viure-per-menjar-o-menjar-per-viure","tag-aliments-ca","tag-fred","tag-menjar","tag-nutricio","tag-saludable","tag-salut-ca","tag-trastorn"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t