{"id":156177,"date":"2020-03-05T19:26:51","date_gmt":"2020-03-05T19:26:51","guid":{"rendered":"https:\/\/all-andorra.com\/?p=156177"},"modified":"2020-03-11T15:54:05","modified_gmt":"2020-03-11T15:54:05","slug":"efectes-curatius-de-les-pomes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/all-andorra.com\/ca\/efectes-curatius-de-les-pomes\/","title":{"rendered":"Efectes curatius de les pomes"},"content":{"rendered":"

\"Efectes<\/a><\/p>\n

Efectes curatius de les pomes<\/p>\n

En l’\u00faltima d\u00e8cada, molts estudis han trobat una gran quantitat d’efectes positius que les pomes tenen sobre la salut humana. Les pomes no s\u00f3n delicioses, per\u00f2 s\u00f3n una excel\u00b7lent fruita per a la salut. Afegir pomes a la seva dieta di\u00e0ria \u00e9s una forma molt simple de combatre l’estr\u00e8s oxidatiu, la inflamaci\u00f3, la diabetis, les malalties card\u00edaques, l’asma, la malaltia d’Alzheimer i el c\u00e0ncer. D’aix\u00f2 \u00e9s del que us parlar\u00e9 avui.<\/p>\n

1. Activitat antibacteriana<\/p>\n

Les pomes poden tenir un fort impacte antibacteri\u00e0 contra els bacteris grampositius, com estafilococs, epidermis, bacils subtilis i bacteris gramnegatius, i Proteu myrabilis. A m\u00e9s de les pomes en si, l’escor\u00e7a de la pomera tamb\u00e9 t\u00e9 propietats antibacterianes i antimicrobianes. Es va descobrir que tant el fetus com l’escor\u00e7a inhibeixen l’activitat de diversos bacteris i, per tant, prevenen l’aparici\u00f3 de malalties causades per bacteris i microbis. Aquesta propietat de les pomes i l’escor\u00e7a dels arbres pot estar associada amb una abund\u00e0ncia de polifenols i flavonoides.<\/p>\n

2. Diarrea i disenteria<\/p>\n

Les pomes s\u00f3n efectives contra la diarrea. Les pomes redueixen l’acidesa de la femta i la seva freq\u00fc\u00e8ncia. Per tant, les pomes es poden usar com una eina efica\u00e7 en el tractament de la diarrea i la disenteria. A m\u00e9s, les pomes tamb\u00e9 s\u00f3n \u00fatils en el tractament d’hemorroides, flatul\u00e8ncies i v\u00f2mits.<\/p>\n

3. Malalties dels bronquis<\/p>\n

Les pomes tenen un efecte broncodilatador, \u00e9s a dir, redueixen la resist\u00e8ncia al proc\u00e9s de respiraci\u00f3 i s’expandeixen els bronquis i els bronqu\u00edols. Aquest efecte ajuda a alleujar la respiraci\u00f3 i redueix l’estr\u00e8s general causat per la falta d’aire.<\/p>\n

Un estudi recent va mostrar efectes similars quan es fan servir extractes de poma amb un medicament contra l’asma. L’efecte causat per les illes s’explica per la pres\u00e8ncia de flavonoides, polifenols, gluc\u00f2sids, saponines, tanins i alcaloides. Per tant, es pot dir que les pomes s\u00f3n tan efectives com els medicaments utilitzats en el tractament de l’asma, per la qual cosa les persones amb asma han de menjar-les.<\/p>\n

4. Lesions hep\u00e0tiques<\/p>\n

El tetraclorur de carboni \u00e9s una subst\u00e0ncia nociva que causa mal a fetge. Produeix molts radicals lliures i augmenta l’estr\u00e8s a causa de l’estr\u00e8s oxidatiu, que al seu torn causa dany hep\u00e0tic.<\/p>\n

Els estudis han demostrat que la polpa de poma ajuda a reduir la producci\u00f3 de radicals lliures i redueix l’estr\u00e8s oxidatiu general. Aquest efecte benefici\u00f3s de les pomes es deu al seu alt potencial antioxidant. Els antioxidants presents en aquesta fruita eliminen els radicals lliures i redueixen la peroxidaci\u00f3 lip\u00eddica (un proc\u00e9s en el qual els radicals lliures causen degradaci\u00f3 dels l\u00edpids i, per tant, causen danys).<\/p>\n

Les pomes milloren la funci\u00f3 hep\u00e0tica ja que redueixen el nivell d’enzims hep\u00e0tics, que generalment augmenten amb el dany hep\u00e0tic. A m\u00e9s, les pomes tamb\u00e9 van mostrar produir un augment en els enzims antioxidants i una millora en l’estat general de les c\u00e8l\u00b7lules hep\u00e0tiques.<\/p>\n

5. Sistema immunitari<\/p>\n

Es va descobrir que les pomes estimulen l’activitat fagoc\u00edtica dels macr\u00f2fags, \u00e9s a dir, augmenten l’absorci\u00f3 de cossos estranys, subst\u00e0ncies nocives i microorganismes perillosos en els teixits i la sang i, per tant, protegeixen el cos i controlen les infeccions. A m\u00e9s, les pomes tamb\u00e9 augmenten la sensibilitat dels limf\u00f2cits B i T (limf\u00f2cits que participen en la resposta immune).<\/p>\n

Les pomes tamb\u00e9 s\u00f3n \u00fatils per a les persones amb sistemes immunes debilitats, en particular per al c\u00e0ncer, el VIH i altres malalties. Per tant, al consumir pomes, pot millorar el seu sistema immunol\u00f2gic.<\/p>\n

6. Asma<\/p>\n

S’ha trobat un vincle directe entre el consum de poma i l’asma. Menjar pomes millora la funci\u00f3 pulmonar general. Els flavonoides en les illes redueixen l’asma. Les persones que van consumir 5 o m\u00e9s pomes per setmana van tenir significativament m\u00e9s ventilaci\u00f3 pulmonar que les persones que no van consumir pomes. A m\u00e9s, la pres\u00e8ncia de catenines a les illes millora la condici\u00f3 en la bronquitis obstructiva cr\u00f2nica. Per tant, el consum de poma est\u00e0 associat amb una millor respiraci\u00f3 i una menor incid\u00e8ncia d’asma i altres malalties pulmonars.<\/p>\n

7. P\u00e8rdua de pes<\/p>\n

L’evid\u00e8ncia cient\u00edfica ha demostrat que menjar pomes senceres promou la crema de greix i redueix l’obesitat. Aix\u00f2 \u00e9s possible a causa de la pres\u00e8ncia de certs antioxidants a la pell de la poma. No obstant aix\u00f2, si treu la closca, aquests efectes no tindran lloc.<\/p>\n

Un altre mecanisme pel qual les pomes contribueixen a la p\u00e8rdua de pes \u00e9s la pres\u00e8ncia de fibra diet\u00e8tica en elles. Durant la digesti\u00f3, la fibra diet\u00e8tica absorbeix aigua i forma un gel visc\u00f3s en l’intest\u00ed. La formaci\u00f3 de tal gel visc\u00f3s proporciona una sensaci\u00f3 de sacietat i redueix la fam. Aix\u00f2 reduir\u00e0 la<\/p>\n

ingesta d’aliments, el que, al seu torn, reduir\u00e0 la ingesta de calories, i aix\u00f2 contribueix a la p\u00e8rdua de pes.<\/p>\n

Per tant, les persones que volen perdre pes poden reempla\u00e7ar els mossos dol\u00e7os per una poma.<\/p>\n

8. El restrenyiment<\/p>\n

Les pomes contenen fibra diet\u00e8tica i gran una varietat de nutrients. Quan es consumeixen pomes, la fibra diet\u00e8tica s’infla en els intestins i es torna viscosa. Per tant, les persones amb restrenyiment de consumir al menys una poma a el dia.<\/p>\n

9. Hipertensi\u00f3<\/p>\n

Els estudis han demostrat que, a m\u00e9s d’una quantitat considerable de fibra diet\u00e8tica, les pomes tamb\u00e9 contenen molt potassi (el contingut de potassi en les pomes pot variar segons el s\u00f2l i altres factors) i flavonoides, com la quercetina i la proantocianidina.<\/p>\n

A m\u00e9s, les pomes contenen naturalment poc sodi (\u00e9s ben sabut que els aliments amb un alt contingut de sodi augmenten la pressi\u00f3 arterial).<\/p>\n

A m\u00e9s, alguns compostos presents a les pomes, m\u00e9s precisament en la seva pell, tenen propietats antihipertensives i s\u00f3n \u00fatils per reduir la pressi\u00f3 arterial. La quercetina i la proantocianidina redueixen la pressi\u00f3 arterial a l’inhibir “l’enzim que converteix l’angiotensina” (un enzim que augmenta la pressi\u00f3 arterial i causa vasoconstricci\u00f3).<\/p>\n

Menja b\u00e9!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n

Efectes curatius de les pomes<\/p>\n

En l’\u00faltima d\u00e8cada, molts estudis han trobat una gran quantitat d’efectes positius que les pomes tenen sobre la salut humana. Les pomes no s\u00f3n delicioses, per\u00f2 s\u00f3n una excel\u00b7lent fruita per a la salut. Afegir pomes a la seva dieta di\u00e0ria \u00e9s una forma molt simple de combatre l’estr\u00e8s oxidatiu, la …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":156178,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21565],"tags":[23761,24115,24073,21745,21771,24114,22503],"class_list":["post-156177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viure-per-menjar-o-menjar-per-viure","tag-aliments-ca","tag-diarrea","tag-fruites","tag-menjar","tag-nutricio","tag-pomes","tag-salut-ca"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t