El massatge pot tenir efectes diferents en la psicologia de la gent, a causa de les diferències en la manera com cadascun experimenta l’estrès, les emocions i la relaxació. Aquestes diferències sovint estan influenciades per factors culturals, socials i biològics. Els massatges ajuden a reduir els nivells de cortisol, l’hormona de l’estrès, cosa que pot tenir un efecte positiu en l’estat d’ànim i la salut mental. Parlem amb Roser Coll, quiromassatgista d’un bonic espai de calma i benestar a Andorra, Serenity Relaxing, sobre les relacions entre massatge, salut, psicologia i energètica del cos.
Es diu que els massatges ajuden a tenir un efecte positiu en l’estat d’ànim i la salut mental. Per què és important?
Els massatges poden contribuir a una millora en la gestió de l’estrès i major comprensió de les vostres necessitats emocionals i físiques. Comprendre aquestes diferències pot ajudar a personalitzar les sessions de massatge per maximitzar els beneficis de cada persona.
Els massatges poden ajudar les dones a sentir-se més connectades amb els seus cossos, millorant l’autoestima i la imatge corporal. Aquesta connexió física amb el cos pot ser especialment útil en la gestió de l’ansietat i la depressió.
Culturalment, els homes poden ser menys propensos a expressar les seves emocions. El massatge, en proporcionar un espai de relaxació i introspecció, pot ajudar a connectar amb aquestes emocions de manera segura i sense judici.
És a dir, el massatge té una part important de psicología i psicoteràpia, oí?
Rotundament, sí. Per example, el massatge holístic és una teràpia que tracta el cos, la ment i l’esperit com un tot integrat, amb l’objectiu de promoure el benestar general de la persona. Aquest tipus de massatge es basa en la idea que els problemes físics, emocionals i espirituals estan interconnectats, i que el tractament de tots aquests aspectes pot conduir a una millor salut i equilibri intern.
Cada vegada més persones busquen enfocaments integratius que combinen la medicina convencional amb teràpies alternatives.
Per tant, es pot afirmar que el massatge no només té efectes físics sobre el cos, sinó que també influeix en la salut mental i emocional de diverses maneres. La vinculació entre massatge i psicologia, seria la reducció de l’estrès i l’ansietat, millora de l’estat d’ànim, connexió cos i ment, impacte en la salut mental, construcció d’autoestima i promoció de la meditació i plenitud.
Els problemes psicològics es poden identificar per àrees musculars espasmòdiques. Això és molt important per als clients que no són conscients de si mateixos, que no senten el que el seu cos i la seva mentalitat necessiten. Treballa aquests problemes?
Les àrees musculars espasmòdiques són zones del cos on es produeixen contraccions involuntàries i repetitives dels músculs, conegudes com a espasmes musculars.
Si, treballem aquests problemes, aquests espasmes poden ser dolorosos i sovint es presenten com a resultat de l’estrès, la fatiga, el desequilibri d’electròlits o altres factors. El massatgista ha de parlar amb el pacient per comprendre l’origen del problema (estrès, sobreesforç, mala postura, etc.) i fer una exploració manual per localitzar les zones afectades. Sovint s’utilitzen estiraments passius per relaxar els músculs espasmòdics i millorar la flexibilitat. També es pot incorporar aromateràpia o calor local, ajuda a augmentar el flux sanguini i preparar els músculs per al tractament.
En casos més greus o crònics, el massatgista pot col•laborar amb altres professionals de la salut, com fisioterapeutes, osteòpates o metges, per proporcionar un tractament complet.
Com influeix el massatge en l’energia corporal?
El massatge pot ajudar a desbloquejar canals d’energia obstruïts, facilitant un flux més lliure i equilibrat d’aquesta energia Ajuden a reduir la tensió muscular i l’estrès acumulat i això contribueix a una sensació general de benestar. Com que el cos està en un estat de relaxació fa que l’energia flueixi de manera més eficient.
La cultura asiàtica cada cop més introduïda ha desenvolupat una comprensió profunda dels punts d’energia i el flux d’energia en el cos.
Els romans tenien una cita: “Mens sana in corpore sano”. Quina relació tenen ment i cos?
Una persona que cuida el seu cos a través de l’exercici, una bona alimentació equilibrada, un bon descans, que és conscient del seu cos, tindrà una bona salut mental. Alhora cuidar-lo mitjançant massatges i teràpies i moments de descans pot contribuir a una millor salut mental, ja que aquestes pràctiques ajuden a alleugerir tensions acumulades.
Cal trobar aquest equilibri.
