En un món cada cop més estressant i accelerat, la recerca de benestar i equilibri s’ha convertit en una necessitat imperiosa. Entre les alternatives naturals que guanyen popularitat, l’aromateràpia es destaca com una pràctica ancestral amb un ressorgiment notable en les últimes dècades.
La història de l’aromateràpia es remunta a milers d’anys enrere, amb vestigis del seu ús en antigues civilitzacions com l’egípcia, grega, romana i xinesa. En aquestes cultures, els olis essencials eren valorats per les seves propietats curatives i aromàtiques, utilitzant-se en rituals religiosos, cosmètics i medicinals.
Els textos religiosos i registres històrics abunden en referències a l’ús d’olis essencials. En l’antic Egipte, l’encens, la mirra, el lot i el sàndal eren àmpliament utilitzats en rituals de purificació i embalsamament. Els grecs i romans els incorporaven als seus banys terapèutics i rituals de neteja.
A finals del segle XIX i principis del XX, l’aromateràpia va experimentar un ressorgiment gràcies a la feina pionera de metges i investigadors com René-Maurice Gattefossé i Jean Valnet a França. Gattefossé, després d’una experiència personal amb l’oli essencial de lavanda, va començar a explorar les propietats medicinals d’aquests compostos.
Els olis essencials purs són concentrats naturals rics en compostos químics amb propietats terapèutiques. Aquests compostos poden penetrar ràpidament en el cos i tenir efectes beneficiosos en diversos sistemes:
– Sistema nerviós: Redueixen l’estrès, l’ansietat i la depressió, milloren la concentració i la memòria, promouen la claredat mental i la creativitat
– Funció cel•lular: Ajuden a combatre la inflamació, reforcen el sistema immunitari, regulen el sistema hormonal i combaten la insomni
– Equilibri emocional: Equilibren les emocions, combaten la por i la ràbia, indueixen a la relaxació i al benestar emocional. L’olfacte és l’únic sistema sensorial que accedeix directament al nostre lòbul límbic “centre d’emocions”. Cada vegada hi ha més estudis que recolzen el seu ús, en un ventall ampli de possibilitats i situacions concretes.
La rapidesa amb la qual actuen els olis essencials és sorprenent. Després de la inhalació, les molècules aromàtiques arriben al sistema límbic del cervell en només 22 segons, la zona responsable de les nostres emocions i memòria. En 2 minuts, penetren a través dels fol•licles pilosos en el torrent sanguini, distribuint-se per tot el cos. En un termini de 20 a 40 minuts, comencen a actuar a nivell cel•lular, exercint els seus efectes terapèutics
Malgrat els múltiples beneficis de l’aromateràpia, la indústria enfronta un desafiament important: l’adulteració i la desinformació. Molts productes etiquetats com a “olis essencials” contenen ingredients sintètics o estan diluïts amb altres olis, reduint significativament la seva eficàcia i podent fins i tot generar efectes nocius.
Us dono 6 exemples addicionals de teràpies aromàtiques:
– Aromateràpia per a l’estrès: S’empren olis essencials coneguts per les seves propietats relaxants, com la lavanda, la camamilla o l’encens, per ajudar a reduir l’ansietat i promoure la calma mental
– Aromateràpia per a la insomni: Alguns olis essencials, com la bergamota, la mandarina o la sàlvia, s’utilitzen per induir el son i millorar la qualitat del descans nocturn
– Aromateràpia per a la concentració: Olis com la menta, el romaní o la llimona es difonen en l’aire o s’inhalen directament per augmentar la concentració, millorar la claredat mental i estimular l’activitat cognitiva
– Aromateràpia per a l’alleujament del dolor: S’utilitzen olis essencials amb propietats analgèsiques i antiinflamatòries, com l’eucaliptus, el gingebre o el clau de clavell, per reduir el dolor muscular i articular, així com els maldecaps
– Aromateràpia per a l’equilibri hormonal: Alguns olis essencials, com la salvia sclarea, el gerani o el jazmí, s’utilitzen per ajudar a equilibrar les hormones i alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual, la menopausa o altres desequilibris hormonals
– Aromateràpia per a l’estat d’ànim: Olis com l’ylang-ylang, el pamplemús o la rosa s’usen per elevar l’estat d’ànim, reduir la fatiga mental i promoure una sensació de benestar emocional.
L’aromateràpia no es limita a la difusió d’olis essencials a l’aire o la seva aplicació tòpica. També pot ser utilitzada en diverses aplicacions, com:
– Creació de perfums naturals: Els olis essencials es poden combinar per crear fragàncies úniques i personalitzades
– Elaboració de productes cosmètics: Es poden incorporar a cremes, locions i sabons per enriquir les seves propietats i proporcionar beneficis addicionals a la pell
– Neteja de la llar: Alguns olis essencials posseeixen propietats antibacterianes i antifúngiques, el que els converteix en excel•lents aliats per a la neteja natural de la llar
És fonamental que els consumidors siguin conscients de la importància d’usar olis essencials de grau terapèutic per obtenir els màxims beneficis i evitar possibles riscos.
Susana Fernández, especialista, Young Living
